Предварительно замоченный папоротник нарезают длиной 3 см и отваривают "Соевый деликатес" заливают кипятком на 10 мин, режут кубиками. Репчатый Лук режут полукольцами, морковь - соломкой, пассируют на растительном Масле. Добавляют подготовленный "Соевый деликатес", тушат еще 5 - 10 мин. Все соединяют с папоротником. Добавляют соевый соус, чеснок, перемешивают, дают настояться.