Многие люди до сих пор продолжают думать, что сердечно - сосудистые заболевания – это неизбежная составляющая старения. А статистика и показатели смертности только укрепляют их в этом мнении. Хотя это далеко не так. Снижение эластичности артерий и образование бляшек в артериях, находящихся вокруг сердца, шеи и в мозге - результат избыточного потребления вредной пищи, нехватки физической активности, а также стрессов и курения. К счастью, есть большое разнообразие натуральной пищи и полезных добавок, которые помогают поддерживать здоровый образ жизни. Они снижают риск возникновения возрастных изменений и болезней, что ведут к летальному исходу.
Группа ученых из Национального Кардиологического Центра Японии опубликовала результаты очень важных исследований в американском журнале Ассоциации Сердца. Их статья объясняет, как употребление зеленого чая связано с резким падением риска возникновения инсульта. Возглавляющий эти исследования, доктор Йошихиро Кокубо прокомментировал: « регулярное, ежедневное употребление зеленого чая помогает предотвратить инсульт… если вам не удается вести здоровый образ жизни, попробуйте препятствовать инсульту благодаря питью зеленого чая каждый день».
Зеленый чай содержит ударную дозу катехина для снижения риска инсульта.
В ходе исследования, ученые изучили действие зеленого чая на более чем 83 тысячи человек. В исследовании приняли участие люди возрастом от 45 до 74 лет, а сам эксперимент длился в среднем 13 лет. Целью исследования было увидеть, влияет ли употребление зеленого чая на сосуды и их здоровье. Первое, что сделали ученые в ходе исследования - это собрали все данные об участниках эксперимента и их состоянии здоровья. Особенно интересовали ученых, такие показатели, как возраст, пол, способ питания, вес и курит ли участник. По окончании исследования, было установлено, что такое незначительное, но позитивное изменение в образе жизни, как ежедневное употребление зеленого чая, может снизить риск инсульта до 30 %.
Более детально изучив результаты их эксперимента, ученые также обнаружили, что 2 - 4 чашки зеленого чая каждый день, достаточны для снижения риска геморрагического инсульта на 32%. Команда, к тому же, изучила эффект на участниках, употребляющих кофе. Оказалось, что употребление зеленого чая приносит им те же результаты - снижение риска инсульта. Многие люди, заботящиеся о своем здоровье, избегают употребления кофе из зерен, которые подверглись сильной термической обработке. Такой напиток повышает уровень гомоцистеина, кровяного давления и кровяных липидов.
Исследователи заключили, что зеленый чай обеспечивает необходимой дозой катехинов, которые являются мощными антиоксидантами и обладают противовоспалительными свойствами, что в свою очередь, помогает снизить риск инсульта. Кофе же содержит хлорогеновую кислоту, которая помогает отрегулировать уровень сахара в крови, что улучшает состояние сосудов. Добавки с экстрактом зерен зеленого кофе обеспечат организм хлорогеновой кислотой, но без побочных эффектов, которые дает обычное употребление кофе. Снизьте риск возникновения инсульта благодаря употреблению зеленого чая. Пейте до 4 чашек зеленого чая ежедневно, обязательно свежезаваренного и органического.